Ev Yapımı Kuru Üzüm

Kuru üzüm, İyi bir enerji kaynağıdır. Bu sebeple kışın oldukça işe yarayan gıdalar arasında olan kuru üzüm, B1,B2 vitaminlerini içermesi yönüyle unutkanlığa iyi gelir. Kansızlık, böbrek, karaciğer hastalıklarında kullanılır. Demir, çinko, potasyum, fosfor, Magnezyum içerir. Kaliteli bir besin olması özelliği ilealternatif tıpta ilaç gibi kullanılır.

Kuru üzüm faydaları ile gerek normal zamanlarda gerekse diyet yapan kişiler tarafından tüketilir. Günde bir avuç kuru üzüm tüketerek kansızlık, kanser, çeşitli cilt hastalıkları, kabızlık gibi rahatsızlıklara karşı koruma sağlanabilir. Yalnız aşırı tüketimi kilo almaya sebep olabilir. Bu nedenle günlük bir avuç kuru üzüm tüketmek faydalıdır. Bir avuç kuru üzüm yaklaşık 80 kalori civarındadır.

Kuru üzüm vücudunuza yağ olarak dönen diğer tatlılar yerine mükemmel bir alternatiftir. Bu küçük kuru meyveler de kalp sağlığı, kolon kanserinin önlenmesi, vücuttan safra atılımı ve kanser hücrelerinin büyümesinin engellenmesi için de etkilidir. Aperatif olarak bir kaç üzüm yemek sadece sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda pek çok hastalıktan korur.